အစားအသောက်တန်းကားများအတွက် လူကြိုက်များသော အစားအစာများဖန်တီးခြင်းဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက် - အဓိက ၃ ချက် + နည်းစနစ် ၈ ချက်၊ ဖောက်သည်ပြန်လာနှုန်းကို နှစ်ဆတိုးမည့်နည်း

အစားအသောက်တန်းကားများအတွက် လူကြိုက်များသော အစားအစာများဖန်တီးခြင်းဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက် - အဓိက ၃ ချက် + နည်းစနစ် ၈ ချက်၊ ဖောက်သည်ပြန်လာနှုန်းကို နှစ်ဆတိုးမည့်နည်း

အစားအသောက်တန်းကားတစ်စီး၏ အဓိက ယှဉ်ပြိုင်နိုင်စွမ်းသည် "အရာရာရောင်းခြင်း" မဟုတ်ဘဲ "ဖောက်သည်တစ်ဦး၏ ဘဝတစ်လျှောက် မမေ့နိုင်သော အစားအစာတစ်မျိုး" ကို ပိုင်ဆိုင်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ လူကြိုက်များသော အစားအစာတစ်မျိုးသည် သင့်အစားအသောက်တန်းကားကို လမ်းမပေါ်ရှိ အလားတူ ယှဉ်ပြိုင်မှုများကို ကျော်လွှားနိုင်စေပြီး "အင်တာနက်အသုံးပြုသူများ၏ ဓာတ်ပုံရိုက်ကူးရာနေရာ" အဖြစ်တောင် ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါသည်။ အစားအသောက်တန်းကားအတွက် လူကြိုက်များသော အစားအစာတစ်မျိုး ဖန်တီးရန်အတွက် "အခင်းအကျင်းနှင့်ကိုက်ညီခြင်း၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာတွင် ရှုပ်ထွေးမှုလျှော့ချခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ကိုအားကောင်းစေခြင်း" ဟူသော အခြေခံ အယူအဆ ၃ ခုကို နားလည်ထားရမည်ဖြစ်ပြီး ဖောက်သည်ပြန်လာနှုန်းကို နှစ်ဆတိုးစေရန် လက်တွေ့ကျသော နည်းလမ်း ၈ ချက်ကို အကောင်အထည်ဖော်ရမည်။

(1) ထုတ်ကုန်ရွေးချယ်မှု - အောင်မြင်သော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်လာရန် "လမ်းကြောင်း" ကို မှန်ကန်စွာ ရွေးချယ်ခြင်း၏ အောင်မြင်မှု၏ ၅၀% ကို ဆုပ်ကိုင်ပါ

အစားအစာကားလေး၏ ရွေ့လျားနိုင်သည့် သဘောသဘာဝ၊ အလုပ်လုပ်ကိုင်ရာတွင် နေရာကျဉ်းမြောင်းမှုနှင့် စားသုံးသူများ၏ အမြန်ပြောင်းလဲနေသော အခြေအနေတို့က လူကြိုက်များသော အစားအစာများကို "မျက်စိမှိတ်ကူးယူခြင်း" မပြုသင့်ကြောင်း ဆုံးဖြတ်ပေးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် "လုပ်ဆောင်ရလွယ်ကူခြင်း၊ အသုံးပြုရန် လိုက်လျောညီထွေရှိခြင်းနှင့် မှတ်မိလွယ်ခြင်း" ဟူသော ဂုဏ်သုံးပါးကို ပြည့်မီရမည်ဖြစ်သည်။

၁။ "သေးငယ်ပြီး အနုပညာဆန်သော" အစားအစာများကို အာရုံစိုက်ပါ၊ "ကြီးမားပြီး အားလုံးပါဝင်သော" အစားအစာများကို ရှောင်ပါ

စတင်လုပ်ကိုင်သူများ ကျူးလွန်လေ့ရှိသော အမှားအရာမှာ "လူတိုင်းကို ကျေနပ်အောင် လုပ်ပေးရန် ကြိုးစားခြင်း" ဖြစ်ပါသည်။ ဥပမာ - ဟမ်ဘာဂါ၊ နို့လက်ဆာ၊ ကြော်တဲ့အစားအစာများကို တစ်ခါတည်း ရောင်းချခြင်းဖြင့် အရသာတိုင်း ပျမ်းမျှအဆင့်သာ ရှိလာစေပါသည်။ လူကြိုက်များသော အစားအစာများသည် "အမျိုးအစားတစ်ခုတည်း + ကွဲပြားသော အသေးစိတ်အချက်များ" ကို အာရုံစိုက်သင့်ပါသည်။ ဥပမာ - ဟမ်ဘာဂါရောင်းပါက "ချိစ်ဝါတာဖောလ် လှီးဖြတ်ရသော ဟမ်ဘာဂါ" ကို အဓိကထားပါ။ ရေခဲမုန့်ရောင်းပါက "လက်ဖြင့်လုပ်ထားသော ချိုမြိန်သော ရေခဲမုန့် + လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် လှီးထားသော သစ်သီးများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ရေခဲမုန့်" ကို အဓိကထားပါ။ စားသုံးသူများ၏ ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာတွင် အချိန်ကုန်သက်သာစေရန် အဓိကအချက်တစ်ခုဖြင့် ဆွဲဆောင်ပါ။

၂။ အခင်းအကျင်းနှင့် ကိုက်ညီအောင် လုပ်ပါ၊ "ချက်ချင်းလိုအပ်ချက်များ" ကို ဖြေရှင်းပါ

အစားအစာကားရဲ့ လူကြိုက်များမှုသည် လမ်းဘေးရောင်းချမှုအခြေအနေနှင့် ကိုက်ညီရမည်ဖြစ်ပါသည်။ စီးပွားရေးရှိ စားသုံးသူအုပ်စုအတွက် "လက်ညစ်ပတ်ခြင်းမရှိဘဲ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူခြင်း" (ဥပမာ - လက်နှင့်ကိုင်၍စားသော ပန်ကိတ်များ၊ ဆန္ဒဝစ်များ) ဖြစ်ရမည်။ ကျောင်းများအနီးရှိသူများအတွက် "စျေးနှုန်းချိုသာမှု + မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပြင်ဆင်နိုင်ခြင်း" (ဥပမာ - ကင်ထားသော ဝက်အူချောင်းများ၊ ဂွန်တုန်း ပြုတ်ထားသော ထမင်း) ဖြစ်ရမည်။ ညဈေးအခြေအနေများတွင် "ထူးခြားသော အင်္ဂါရပ်ရှိခြင်း + မျှဝေစားသုံးရန် သင့်တော်ခြင်း" (ဥပမာ - အင်တာနက်ပေါ်တွင် လူကြိုက်များသော ကြက်ဥကြော် ， ချိစ် မုယော ， ဆောင်းရာသီတွင် ， နွေးထွေးပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော (ဥပမာ - ဂွန်တုန်း ပြုတ်ထားသော ထမင်း၊ နွေးနွေးထွေးထွေး နို့ဘောလုံးများ) ， နွေရာသီတွင် ， အအေးဓာတ်ဖြစ်ပြီး လတ်ဆတ်တောက်ပခြင်း (ဥပမာ - လက်ဖက်သုတ် လိမ္မော်ရည်၊ ရေခဲမုန့်) ， ရေခဲမုန့် ， အခြေအနေအလိုက် ပြင်ဆင်ခြင်း ， ရောင်းအားသည် သဘာဝအလျောက် နှစ်ဆတိုးလာမည်ဖြစ်သည်။

၃။ ကုန်ကျစရိတ်ကိုထိန်းချုပ်ပါ ， "အမြတ်အစွန်းမြင့် + ပြန်လည်ဝယ်ယူမှုမြင့်" ကို သေချာစေပါ

လူကြိုက်များသော ပစ္စည်းများ၏ ကုန်ကျစရိတ်ကို ရောင်းဈေး၏ ၃၀% မှ ၄၀% အတွင်း ထိန်းချုပ်သင့်သည် ， နှင့် "အထူးပြုပစ္စည်းများကို ဝယ်ယူရန် ခက်ခဲခြင်း" နှင့် "ထုတ်လုပ်မှုအဆင့်များ အလွန်ရှုပ်ထွေးခြင်း" ပြဿနာများကို ရှောင်ပါ။ ဥပမာ ， "မုန့်ဖုတ်မှုန့် + ကြက်ဥ + ဆော့စ်" တို့ကို အသုံးပြု၍ အရသာရှိသော ပန်ကိတ်ကို ပြုလုပ်နိုင်သည် ， ပစ္စည်းများကို ရယူရန် လွယ်ကူပြီး ဝန်ဆောင်မှုမြန်ဆန်ခြင်း ， အမြတ်အစွန်းသည် ၆၀% ကျော်အထိ ရရှိနိုင်သည် ， ဆော့စ်၏ အရသာကို ချိန်ညှိခြင်းဖြင့် ， ဖောက်သည်များ၏ လိုအပ်ချက်များကို ကွဲပြားစွာ ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည် ， နီရှ်အွန်လိုင်းထုတ်ကုန်တစ်မျိုးတည်းထက် ပြန်လည်ဝယ်ယူမှုနှုန်းသည် သာလွန်စွာ ပိုမိုမြင့်မားသည်။

(2) ထုတ်ကုန်အရည်အသွေး မြှင့်တင်ခြင်း ： "အရသာရှိခြင်း"မှ "မှတ်မိစေသော"အထိ ， အသေးစိတ်အချက်များသည် အရေးပါသည်

ကဏ္ဍမှန်ကို ရွေးချယ်ပြီးနောက် ， အသေးစိတ်အချက်များဖြင့် "မှတ်ဉာဏ်တွင်ကျန်စေသော အမှတ်အသားများ" ဖန်တီးကာ ဖောက်သည်များ ထပ်မံစားသုံးလိုစေပြီး တက်ကြွစွာ မျှဝေလိုစေရန်။

1. ပုံပန်းသွင်ပြင်သည် တရားမျှတမှုဖြစ်သည် ， အမြင်အာရုံဖြင့် "မျက်စိကိုဆွဲဆောင်မှု" ရှိရမည်

အစားအစာကားပေါ်ရှိ ဖောက်သည်များ၏ ပုံပန်းသွင်ပြင်သည် "ဖြတ်သန်းသွားသည်ကို ဆွဲဆောင်ခြင်း" ဖြစ်သည် ， လူကြိုက်များသော ပစ္စည်းများ၏ ပုံပန်းသွင်ပြင်သည် ထင်ရှားထူးခြားရမည် ： ဥပမာ ， "အထူလွန်စွာသော ချိစ်ပြတ်များ" ကို ဟမ်ဘာဂါတွင် ထည့်သွင်းပေးခြင်းဖြင့် မြင်သာသော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖန်တီးပေးပါ ， ရေခဲမှုန့်ပေါ်တွင် "ရောင်စုံသီးသီး၏ အမှုန့်များ + ပေါက်ကွဲသော ပူဆွေးများ" ကို ဖြန့်ချိပေးခြင်း ， ကင်လှော်ထားသော ဝက် sausage ပေါ်တွင် "တောက်ပၿပီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လျှို့ဝှက်ဆော့စ်" ကို လိမ်းပေးခြင်း။ ထူးခြားသော ထုပ်ပိုးမှုကိုပါ ထည့်သွင်းပေးပါ ， အစားအစာကားလေးပေါ်တွင် ပုံနှိပ်ထားသော စက္ကူအိတ်ကဲ့သို့ ， ချစ်စရာကောင်းသော ခွက်အင်္ကျီ ， weibo ပေါ်တွင် ဓာတ်ပုံရိုက်၍ တင်လိုစိတ်ဖြစ်အောင် ဖြစ်စေသည် ， ကိုယ်ပိုင် ပျံ့နှံ့မှု ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်

၂။ အရသာသည် "အလွန်ဆုံး" ဖြစ်ရမည် ， တစ်ခုခုက "ထူးခြားသော" သို့မဟုတ် "မူရင်းအတိုင်း" ဖြစ်ရမည်

လူကြိုက်များသော အစားအစာများ၏ အရသာသည် "သာမန်" မဖြစ်သင့်ပါ ： ရိုးရာအရသာကို အဆုံးတဖက်သတ်အထိ ပြုလုပ်ခြင်း (ဥပမာ- "ဘေဂျင်းဟားသက်တံ ပူပူနွေးနွေး မီးဖိုပေါ်တွင် တည်ချက်ထားသော မုန့်ကင်") ， မူရင်းအရသာကို ပြန်လည်ရယူခြင်း ， သို့မဟုတ် ထူးခြားသော ကွဲပြားမှုကို ဖန်တီးခြင်း (ဥပမာ-"လိမ္မော်သီးအစပ်ကို မီးဖိုပေါ်တွင် ကင်ထားသော အအေးခဲမုန့်", "ပျားရည်အနှစ်ဖြင့် ဖုတ်ထားသော အသားအရွက်များပါသည့် လက်နှင့်ကိုင်၍စားသော မုန့်ပြား")။ သင်သည် ဆော့စ်တွင်လည်း အလုပ်လုပ်နိုင်ပါသည် ， သင့်ကိုယ်ပိုင် လျှို့ဝှက်ဆော့စ်ကို ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ခြင်း ， သို့မဟုတ် "အနည်းငယ်ပူခြင်း ， အလယ်အလတ် ， အလွန်ပူခြင်း" "ချဉ်မြစ်ထည့်ရန် ， ချိုမြစ်ထည့်ရန် ， ပူစပ်ထည့်ရန်" စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများပေးခြင်း ， ဖောက်သည်များအား "ထူးခြားသောအသိအမှတ်ပြုမှု" ခံစားရစေခြင်း

၃။ ပမာဏသည် "အတိအကျ" ， "အမှိုက်" သို့မဟုတ် "စားဝတ်နေရေး မလုံလောက်ခြင်း" ကို ရှောင်ပါ

အစားအစာ ကားထဲက ပစ္စည်းများ၏ ပမာဏသည် "ချက်ချင်းစားသုံးမှု" လိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးသင့်သည် ： တစ်ယောက်တည်း စားသုံးနိုင်သော အစားအစာများသည် အဓိက အမျိုးအစားဖြစ်သည် ， အမျိုးသားများ လုံလောက်စွာ စားနိုင်သည် ， အမျိုးသမီးများ အမှိုက်မထုတ်ရပါ။ ဥပမာ ， အရသာရှိသော ပန်ကိတ်ကို ၆ တုံးခွဲထားသည် ， အရည်တစ်ခွက်နှင့် တွဲဖက်စားသုံးပါက အတိအကျ လုံလောက်ပါသည် ； ဂျူးတုန်း ပြုတ်ထားသော ထမင်းတစ်ခုတွင် ၈-၁၀ တုံးရှိသည် ， ၁၅-၂၀ ယွမ်ဖြင့် ဈေးနှုန်းသတ်မှတ်ထားသည် ， စျေးနှုန်းနှင့် တန်ဖိုး အချိုးအစား မြင့်မားသည် ， စျေးနှုန်း "များလွန်းတယ်" (သို့) "နည်းလွန်းတယ်" ဆိုပြီး ဖောက်သည်များ မလျော့တမ်းဖြစ်မနေပါစေနှင့်။

၄။ ဝန်ဆောင်မှုအချိန်သည် "မြန်ရမည်" ， ဖောက်သည်များကို အကြာကြီး စောင့်ခိုင်းပါနှင့်

အစားအစာ ကားထဲက ဖောက်သည်အုပ်စုသည် အများအားဖြင့် "အလျင်စလိုဖြစ်နေကြသူများ" ဖြစ်ကြသည် ， ရေပန်းစားသော အစားအစာများကို ၃ မိနစ်အတွင်း ပြီးစီးအောင် စီမံနိုင်ရမည်။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကို ကြိုတင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်- ဥပမာ၊ မုန့်ညက်ကို ကြိုတင်နယ်ပေးခြင်း၊ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ကြိုတင်ချက်ပြုတ်ပေးခြင်း၊ ဆော့စ်ကို ကြိုတင်ရောစပ်ပေးခြင်း။ ဖောက်သည်မှာယူပြီးနောက် အပူပေးပြီး စီစဉ်ပေးရုံသာ လိုအပ်ပါသည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ထိရောက်မှုကို သေချာစေပြီး စောင့်ဆိုင်းမှုကြာရှည်ခြင်းကြောင့် ဖောက်သည်များ ဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

(3) စျေးကွက်ရှာဖွေရေး မြှင့်တင်ခြင်း - ရောင်းအားအကောင်းဆုံးပစ္စည်းများကို "ကိုယ်ပိုင်ကြော်ငြာမှုရှိအောင်" ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ပြန်လာမှုနှုန်းကို နှစ်ဆတိုးစေပါမည်

ကောင်းမွန်သော ထုတ်ကုန်တစ်ခုသည် ဉာဏ်ရည်မြင့် စျေးကွက်ရှာဖွေရေးနှင့် တွဲဖက်လုပ်ဆောင်မှသာ ဖောက်သည်များအား ကိုယ်တိုင်ဝယ်ယူစေရုံသာမက သူတို့၏ မိတ်ဆွေများကိုပါ ခေါ်ဆောင်လာစေနိုင်ပါသည်။

၁။ ဖောက်သည်များ သင့်ကို မှတ်မိစေရန် "ထူးခြားသော တံဆိပ်" တစ်ခု ဖန်တီးပါ

အရောင်းရဆုံးပစ္စည်းများကို "ဘော့စ်၏ လျှို့ဝှက်ဘီဘီကျူ ဝက်ခြံ", "အင်တာနက်ကျော်ကြားသော ရေဆင်းခဲ့စ်ဟာမာဗာ်ဂါ", "စိတ်ငြိမ်စေသည့် ပူပူနွေးနွေးနို့ဘောလုံး" ကဲ့သို့ မှတ်မိလွယ်သည့် အမည်များပေးပါ။ ထို့နောက် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော စာတန်း (ဥပမာ- "တစ်ကိုက်နှင့် ချောမွေ့မှု၊ ပျော်ရွှင်မှု နှစ်ဆတိုး"၊ "တစ်နေ့လျှင် ၅၀ ပဲ ကန့်သတ်ထား၊ နောက်ကျရင် မရတော့") ဖြင့် တွဲဖက်ပေးပါ။ စားသောက်ဆိုင်ကားအားလည်း ထင်ရှားသည့်အမည်တစ်ခုပေးပါ။ ဥပမာ- "ရှုံးထားသော မုန့်ဟင်းခါး", "အဒီး၏ ရေခဲမုန့်တိုင်" စသည်ဖြင့် ပေးခြင်းဖြင့် နီးစပ်မှုကို ဖန်တီးပေးပါ။

2. ထပ်မံဝယ်ယူမှုများကို ရှာဖွေရန် "သေးငယ်သော ဆုလာဘ်များ" ကို အသုံးပြုပါ

"ထပ်မံဝယ်ယူမှုအတွက် လျှော့စျေးများ" ကို စတင်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာ- "ဒုတိယအကြိမ်ဝယ်ပါက ယွမ် ၂ လျှော့ပေးမည်", "သုံးကြိမ်ဝယ်ပါက မုန့်တစ်မျိုး အခမဲ့ပေးမည်" သို့မဟုတ် "WeChat ကိုထည့်ပြီး အုပ်စုဝင်ပါ၊ နောက်တစ်ကြိမ် အခမဲ့ပစ္စည်းရမည်"။ ထုပ်ပိုးသည့်အခါ ကော်ဖီသကြားတစ်တုံး၊ ကူပွန်တစ်ခု စသည့် အသေးစား အံ့အားသင့်စရာများကို တွဲဖက်ပေးပါ။ ဖောက်သည်များကို "အပိုဆုအကျိုးခံစားခွင့်" ရှိသည်ဟု ခံစားရစေပြီး သူတို့ ဖြတ်သွားသည့်အခါ သင့်စားသောက်ဆိုင်ကားကို သဘာဝကျကျ ရွေးချယ်မည်ဖြစ်သည်။

3. ဩန်လိုင်းတွင် ကြော်ငြာ၍ ဩဇာလွှမ်းမိုးမှုကို ချဲ့ထွင်ပါ

နေ့စဉ်ဆိုင်ဖွင့်တိုင်း ရောင်းအားအကောင်းဆုံးပစ္စည်းများ၏ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များကို ဓာတ်ပုံများ ရိုက်ယူ၍ Douyin နှင့် Xiaohongshu တို့တွင် တည်နေရာအချက်အလက်များဖြင့် တင်ပါ (ဥပမာ - "XX ဝယ်ယူရောင်းဝယ်ရာနေရာရှိ အကောင်းဆုံး ကင်ထားသော ဝက်အူချောင်း"၊ "XX ကျောင်းဝင်ပေါက်ရှိ အထူးအစားအစာ ကားငယ်")။ ပုံရိုက်ရန် အနီးအနားရှိသူများကို ဆွဲဆောင်ပါ။ WeChat တွင် ပုံများတင်ပေးပါက ၁ ယွမ်လျှော့ဈေးပေးရန် ဖောက်သည်များကို တိုက်တွန်းပါ။ လူမှုမီဒီယာစီးပွားများကို အသုံးပြု၍ "ဖဲ့ကွဲ ဖြန့်ဝေမှု" ကို အောင်မြင်စေပါ။

(4) အမှားများကို ရှောင်ရန် သတိပေးချက် - အောက်ပါအမှားများကို မလုပ်ပါနှင့်၊ မဟုတ်ပါက ရောင်းအားအကောင်းဆုံးပစ္စည်းများမှာ လူကြိုက်မများတော့ပါ။

၁။ အင်တာနက်ပေါ်က လူကြိုက်များမှုကို မလိုက်ပါနှင့် ရောင်းအားအကောင်းဆုံးပစ္စည်းများကို "ရှားပါးသောပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် ချိုမြိန်သော အချိုပွဲများ" ， ပစ္စည်းများကို ဝယ်ယူရန် ခက်ခဲပြီး ဖောက်သည်များ၏ လက်ခံမှုမှာ နိမ့်ပါးသည် ， ရောင်းအားနည်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည် ；

၂။ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို လျစ်လျူရှုမထားပါနှင့် ， ရောင်းအားအကောင်းဆုံးပစ္စည်းများ၏ ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များသည် ပွင့်လင်းမြင်သာရမည် ， ပစ္စည်းများသည် သစ်လွင်ရမည် ， ပန်းကန်ခွက်စားပွဲသင်္ဘောတို့သည် သန့်ရှင်းရမည် ， အထူးသဖြင့် ၎င်းသည် မည်မျှပဲ အရသာရှိပါစေ ， စားသုံးသူများ မနေကြပါ ；

၃။ ဈေးနှုန်းကို မြင့်လွန်းခြင်း သို့မဟုတ် နိမ့်လွန်းခြင်း မလုပ်ရ ， မြင့်လွန်းပါက စားသုံးသူများ ဆုံးဖြတ်ရာတွင် လေးလန့်ဖြစ်မည် ， နိမ့်လွန်းပါက အမြတ်အစွန်းကို ဖိနှိပ်မည် ， ဈေးနှုန်းကို ကုန်ကျစရိတ် + အခင်းအကျင်းအပေါ် အခြေခံ၍ သင့်တော်စွာ သတ်မှတ်သင့်သည် (ဥပမာ - စျေးဝယ်ဧရိယာအတွက် ကျောင်းဧရိယာထက် ၂-၃ ယွမ် ပိုမိုမြင့်မားခြင်း) ；

၄။ ရောင်းအားအကောင်းဆုံးပစ္စည်းများကို မကြာခဏ မပြောင်းရ ， ပစ္စည်းတစ်ခုကို ရွေးချယ်ပြီးနောက် ， ပထမဆုံး အသေးစိတ်အချက်များကို ပြုပြင်ပြီး ကောင်းမွန်သော ဂုဏ်သတင်းတည်ဆောက်ပါ ， စားသောက်ကုန်ဆိုင်ငယ်ကို တွေ့လိုက်တာနဲ့ "XX ကိုပဲ တွေးမိသွားတယ်" ဆိုတဲ့ အသိစိတ်ဖြစ်လာကြရင် ， ထိုအချိန်တွင် ထုတ်ကုန်အသစ်များ ထပ်ဖြည့်ဖို့ စဉ်းစားသင့်ပါပြီ။

အမှန်အတိုင်းပြောရရင် ， စားသောက်ကုန်ဆိုင်ငယ်တွင် ရောင်းအားအကောင်းဆုံး အရာများဟာ အလွန်ရှုပ်ထွေးစွာ ဖန်တီးထားစရာ မလိုပါ ， အဓိကမှာ "လိုအပ်ချက်ကို နားလည်ပါ ， အသေးစိတ်ကို ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်ပါ ， နှင့် အမှတ်ရစေရန် အားထုတ်ပါ" ဖြစ်ပါသည်။ ပစ္စည်းတစ်ခုခုကို "လမ်းလျှောက်သူများ ဝယ်ချင်စိတ်ဖြစ်ပြီး ， စားပြီးနောက် ， ပြန်လာချင်စိတ်ပါဖြစ်အောင် လုပ်နိုင်ခဲ့လျှင်" ， သင့်စားသောက်ကုန်ဆိုင်ငယ်ဟာ လမ်းမပေါ်တွင် ထင်ရှားခြားနားလာမည် ဖြစ်ပါသည် ， ပြန်လည်ထုတ်လွှင့်မှုနှုန်းသည် သဘာဝအတိုင်း တိုးလာမည်ဖြစ်သည်။